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誤區(qū)：所有蔬菜來者不拒 很多人認(rèn)為所有蔬菜對(duì)皮膚都是有好處的，臉上有斑，就是因?yàn)槌匀獬缘枚?，要祛斑就?yīng)該吃多點(diǎn)蔬菜。 多吃蔬菜確實(shí)對(duì)我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

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女性腹部保溫=全身排毒，很多未婚女性也有宮寒的問題，小腹摸起來總是涼涼的，也可以做這個(gè)拍打。 要排毒，不是生硬地通便，而是保溫，促進(jìn)它的功能。 做到了這一步，我閨蜜連成片的黃褐斑，明顯少了很多，顏色也變淡了。

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要祛斑，這些色斑面診原理你要懂 皮膚分為表皮層，***層和基底層，***層基底層內(nèi)有黑色素母細(xì)胞，可分泌無色透明的黑色素，匯集到一起,成為黑色素的小體，同樣是無色透明的。 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，面斑的發(fā)生與肝、脾、腎三臟失調(diào)有關(guān)，即情志傷感、肝失條達(dá)、肝郁血滯、氣機(jī)逆亂，發(fā)為褐斑；飲食不節(jié)、饑飽失調(diào)、損傷脾臟、化濕生疾、三焦失調(diào)、氣機(jī)不利，以及房室不節(jié)、先天不足，久病及腎、腎陰不足、木火偏亢、煎熬陰血而致褐斑。是發(fā)生于面部一種色素代謝異常、沉著性皮膚病。

寧波市祛斑師證報(bào)名時(shí)間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）和報(bào)名入口， 不良的清潔習(xí)慣：因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會(huì)自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時(shí)，人體為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過剩時(shí)就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。 色斑發(fā)生的主要因素 1.壓力、神經(jīng)緊張等刺激黑色素的生成和聚集。 2.紫外線照射可透過玻璃，即使是在室內(nèi)，也不能幸免。 3.風(fēng)吹日曬，長期在環(huán)境比較惡劣的地方工作。 4.天生遺傳，皮膚有色斑，粗糙，暗黃等。 5.平時(shí)皮膚不注意保養(yǎng)或長時(shí)間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）不保養(yǎng)。 6.經(jīng)常睡眠不好。 7.皮膚受到刺激后，修復(fù)不及時(shí)或修復(fù)不當(dāng)，導(dǎo)致皮膚嚴(yán)重缺少營養(yǎng)。

寧波市祛斑師證報(bào)名時(shí)間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）和報(bào)名入口 雀斑比較不好祛，先天體質(zhì)，傳統(tǒng)治療上比較困難，只能不使其增加或色澤變得更深，可以涂防曬得面霜或油盡量避免直接照射太陽光。 黃褐斑的話，要注意躲補(bǔ)充維生素C，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。 曬斑在治療上比較簡單，常做營養(yǎng)保濕敷面，就會(huì)慢慢恢復(fù)，應(yīng)避免在陽光下暴曬，一定要做好防曬工作，多吃含維他命 C 的蔬菜、水果、并多喝水加強(qiáng)代謝使色素淡化。

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