打沙袋有什么功能（打沙袋有什么好處）

中職學校招生網(wǎng) 2025-10-23 07:06:57

打沙袋有什么功能（打沙袋有什么好處）

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1、這是初學者常犯的錯誤。

2、首先給你個建議，你是初學者，不要老打沙袋！要多做空擊，我也是從你那個時候過來的，我初學的時候就是特愛打沙袋（確實爽），但是我告訴你，這對初學者是沒好處的，因為打沙袋很容易使你的動作變形，這對初學者來說是很可怕的。

3、所以我建議現(xiàn)在你應該用80%的練習時間去打空擊，20%的時間去打沙袋，空擊是基本功，確實很枯燥，我理解，但是這對你有好處！我不希望你走我走過的錯誤的路！其次，練任何搏擊都要先學會保護自己！打沙袋的時候一定要帶纏手帶，任何事情都是有利有弊的，帶纏手帶也許對血液循環(huán)不好，但是它能保護你的手腕，這對拳擊手來說是至關(guān)重要的，換句話說，帶纏手帶絕對是利大于弊的。

4、我有很多練專業(yè)朋友，就是初學的時候沒保護好自己的手腕，結(jié)果現(xiàn)在一打重拳手腕就疼。

5、再次，傷到了自己的手腕證明的你拳法還不純熟，那就只有多練了。

6、保護好自己，祝你成功。


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