打沙袋有什么功能（打沙袋有什么好處）

中職學(xué)校招生網(wǎng) 2025-10-23 04:07:27

打沙袋有什么功能（打沙袋有什么好處）

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1、這是初學(xué)者常犯的錯誤。

2、首先給你個建議，你是初學(xué)者，不要老打沙袋！要多做空擊，我也是從你那個時候過來的，我初學(xué)的時候就是特愛打沙袋（確實(shí)爽），但是我告訴你，這對初學(xué)者是沒好處的，因?yàn)榇蛏炒苋菀资鼓愕膭幼髯冃?，這對初學(xué)者來說是很可怕的。

3、所以我建議現(xiàn)在你應(yīng)該用80%的練習(xí)時間去打空擊，20%的時間去打沙袋，空擊是基本功，確實(shí)很枯燥，我理解，但是這對你有好處！我不希望你走我走過的錯誤的路！其次，練任何搏擊都要先學(xué)會保護(hù)自己！打沙袋的時候一定要帶纏手帶，任何事情都是有利有弊的，帶纏手帶也許對血液循環(huán)不好，但是它能保護(hù)你的手腕，這對拳擊手來說是至關(guān)重要的，換句話說，帶纏手帶絕對是利大于弊的。

4、我有很多練專業(yè)朋友，就是初學(xué)的時候沒保護(hù)好自己的手腕，結(jié)果現(xiàn)在一打重拳手腕就疼。

5、再次，傷到了自己的手腕證明的你拳法還不純熟，那就只有多練了。

6、保護(hù)好自己，祝你成功。


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